Mörkret sänker immunförsvaret - bevisat

Just nu är risken att få influensa som störst. Men det har inte med kylan att göra, utan det är mörkret som är boven i dramat.
En amerikansk studie med 19 000 deltagare visar på att vitamin D stärker immunförsvaret. Våra viktigaste källor till D vitamin är solen, fet fisk och berikade mejeriprodukter.
Så varför inte helt enkelt äta mer fet fisk och dricka berikad mjölk? Nu är det inte så enkelt. För det första är vitamin D egentligen ett hormon, och hormoner är det meningen att kroppen själv ska bilda om allt fungerar som det ska. När det gäller Vitamin D bildas det i huden när den utsätts för solljus. Ett exempel på att det är meningen att kroppen själv ska bilda Vitamin D, är att det inte finns i modersmjölk.

Läs hela på Newsmill.